みなさんこんにちは。

年が明けて、気が付けば早くも２か月がすぎようとしていますね・・

 

今ほんとうに悩んでいるのが、花粉症の対策です。

今年は一段と花粉がひどい気がするのは私だけでしょうか・・

 

というわけでいろいろ対策法を調べてみました。

まず基本的な薬を服用する、マスクをするというのがあったのですが、

マスクを２枚用意し、１枚目のマスクと２枚目のマスクの間にウエットティッシュを挟んでマスクを装着するとさらに効果が上がるそうです。

少し手間はかかりますが、より花粉のカットをしてくれるそうです。

 

簡単に対策できそうなのが、食事による対策ですね。

乳酸菌やビフィズス菌を含んだ乳酸菌飲料や飲むヨーグルトなどを飲むと、善玉菌を増やしてくれるので効果があるそうです。

 

みなさんも花粉症対策しっかり行って、３月を乗り切りましょう！