スズキ浜松アスリートクラブの原翔太です！！！

外に出ると少し肌寒いですね

季節の変わり目こそ体調管理に気を付けたいです

 

 

 

皆さんは突然、全力で走れ！と言われたら、どうしますか？

 

速く走ろうとすると、反射的に速く足を動かそうとする人が多いです。

もちろん間違ってはいないのですが、、、

速く動かすことを意識し過ぎて前に進んでいない可能性があるんです！

 

 

歩いたときに細かく速く足を付いたからといって速く移動できるとは限りませんよね、、、

地面を押して歩幅を大きくしないと進まないんです！

 

それに思い出してください、

ジャンプするとき皆さん無意識に地面をしっかり蹴ってますよね

 

速く走るためにも地面をしっかり押すことが実は大切なんです！！

 

 

速く動かそうとするあまり、地面に力が伝わらず、ただ足を動かしてるだけになってしまっているのかもしれません！もったいないです！

 

速く動かそうとすると、力んでしまったり、体や顔を左右に振ってしまうなんてこともあるので、

肩の力を抜き、リラックスしてしっかり地面を押すことが重要ですよ

 

 

いろいろと考えると走ることも楽しくなってきませんか？

 

是非動けるお父さん、お母さん目指してください！

あとは

お子さんに教えてあげてくださいね！

 

でも怪我は痛いので気を付けましょう。

 

 

そして疲れた時はアリーナ赤羽店にお越し下さい

お待ちしてます！